安全永远是第一位的，不管是参与什么样的健身运动，安全必须引起人们的重视。那么，的骑行有哪些安全指导原则呢？福利来了，一起来看看的安全指导原则吧！

    1、在开始任何一项新的锻炼项目之前，都应先了解自己的身体状况，因为在这之前的健康状况、过去的伤病、某些药物以及其他一些因素，都会影响您安全从事一项新健身计划的能力，也是如此。
    2、在开始练习之前，首先要学会在遇到紧急情况时如何制动踏板。
    3、要确保的结构安装合理，以便在训练课堂上骑起来感觉舒适自然，具体的注意事项主要有下面两点：
    车座的高度：坐在座位上，当脚蹬踩至最低位置时，以膝部稍微弯曲为宜。
    车把的高度：开始时车把可以调得高一点，随着熟练程度的不断提高，车把可以逐步降低。并且两肘应当稍微弯曲，两臂与车把间的距离以舒适为度。
    4、开始骑时，速度以感到轻松为宜，随着熟练程度的不断提高，您可以逐步加快踩踏的节奏。
    5、假如您在骑行过程中感到头晕目眩，可以慢慢地停止踩踏，并立即告诉您的动感单车健身教练，以便能够得到及时的指导与处理。
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